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睡硬床还是睡软床?

睡硬床还是睡软床?

发布:2019-02-07 13:50:24

以前人们家里经济条件不好,大多都睡硬板床,后来经济条件好了,很多家庭购买了软床。那到底是睡硬床好还是睡软床好呢。本文就针对“睡硬床还是睡软床”这一话题为大家做个介绍,以便您在生活中有个正确的认识,下面就跟随“家居小博士”小编一起了解一下吧! 但是凡事都要一分为二的看待。睡硬床不好,是否睡软床就一定很

以前人们家里经济条件不好,大多都睡硬板床,后来经济条件好了,很多家庭购买了软床。那到底是睡硬床好还是睡软床好呢。

     凡事都要一分为二的看待。睡硬床不好,是否睡软床就一定很好呢?人们习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适,其实不然,因为不管采取哪种姿势,身体中段要下陷、躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,久睡软床会使症状加重。此外,睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松,胸腹腔内脏也易受压迫,得不到充分的休息。

因此,床铺太硬或者太软对人体都不好。理想的床铺应该是软硬适中,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处 。

很多人喜欢很低的床铺,认为那样上下床很方便。殊不知这样也会伤害您的健康,主要是关节。因此在选择床铺的时候还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好。这样上床就不用费力,下床时伸腿可着鞋履。

床铺太窄对人体也不好,宜稍宽大。一般说,其长度比就寝者长20~30厘米,宽度比就寝者宽30~40厘米,这样睡觉时可以伸缩活动,筋骨舒展,有利气血流通,消除疲劳。

所以,对身体友好的睡床应符合以下条件:

第一,床要与身体的形状契合。

第二,床铺能将床与身体接触面的压力分散,以求平均。

第三,床铺能将床与身体接触面的支撑力,力求均衡,不可落差太大。

这三点是判断一张床是否适合您的关键要素。

家具迷觉得,最好的床垫不一定是最贵的,而是最适合您的。

综上所述,您是不是已经对“睡硬床还是睡软床”有所了解了呢?如果还有什么问题的话,可以扫码进行提问!