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苦瓜茶能减肥吗 喝苦瓜茶 迅速甩脂减肥秀出苗条好身材

苦瓜茶能减肥吗 喝苦瓜茶 迅速甩脂减肥秀出苗条好身材

发布:2019-07-11 15:22:07

相信很多女生都听说过苦瓜减肥吧!但新鲜的苦瓜,经常吃,就腻烦了,不坚持吃,难以达到减轻体重的效果。还真是纠结。不过别担心,苦瓜茶能帮到你!苦瓜茶减肥,效果不亚于新鲜苦瓜,而且天天喝,也不会厌烦。

苦瓜茶能减肥吗

答案是肯定的:苦瓜茶能减肥!苦瓜茶含有丰富膳食纤维,可以促进肠道蠕动,就像个小刷子,通过肠道,将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。

此外,苦瓜茶的膳食纤维还能带来果腹感。感觉吃饱了,就没那么馋了。摄入食物少了,根据能量守恒定律,人体的重量也就自然减轻了。

苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,对于体内脂肪有分解的作用。

脂肪分解后,最终会形成水和二氧化碳,随着新陈代谢,很容易就可以排除体外。

通过饮用苦瓜茶减肥,不仅健康、安全,而且减肥的同时,还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1。

一边排除体内的垃圾、废物,一边摄入身体所需的营养物质和微量元素,既减肥,又健康!

苦瓜茶的减肥效果

苦瓜茶的减肥效果因人而异!苦瓜中含有一种贵如黄金的减肥成分——高能清脂素。

高能清脂素,可以减少身体对脂肪和多糖的吸收达40%-60%,就像你吃10块炸鸡,喝了苦瓜茶,身体只会吸收4至6块炸鸡的热量,当然这只是一个理想化的比喻。

高能清脂素作为“脂肪杀手”,会进入脂肪吸收最多的小肠,改善肠道的网孔结构,阻挡肠道对大分子物质的吸收,而脂肪和多糖就是引起人体发胖的可恶的大分子。

这些令我们长肉的大分子脂肪和多糖只要不被吸收,就会随着新陈代谢排出体外。这样一来,就可以达到排毒减肥的功效。

苦瓜茶含有这么有用的高能清脂素,自然就变成女性减肥的新宠啦!

苦瓜茶减肥的副作用

苦瓜茶减肥的副作用少之又少。不过不是每个人都适合饮用苦瓜茶减肥的。以下几类就不适宜,里面有你吗?

1、寒性体质的人士

寒性体质的人士不适宜吃性凉的食物,苦瓜茶就是性凉的食物。吃多了,会肠胃不适、腹泻、呕吐。

如何鉴定自己是不是寒性体质呢?下面就是寒性人群容易经常出现的症状:

1)经常手脚冰冷

2)脸色苍白

3)容易感到疲倦

4)容易腹泻下痢

5)尿频且尿色浅淡

6)女性的话,经期经常推迟

大家可以对照参考一下,自己是否属于寒性人群。

2、血糖、血压经常偏低的人士

苦瓜茶有降血糖,降血压的功效,所以对于血压、血糖经常低于正常值的人士不宜经常饮用。

3、孕妇

孕妇是特殊群体,对于寒凉的食物不应多吃。营养苦瓜茶容易引起子宫异常,子宫收缩,可能会导致流产或催产。

想要健康减肥,最重要是找到适合自己体质的方法。条条大路通罗马,如果你是以上人群之一,还是可以寻求其他方式减肥的,不一定非要喝苦瓜茶。

减肥,是为了更健康、更美。健康是前提,如果没了健康,又美给谁看呢?又能美多久呢?所以千万不要盲目减肥!理性减肥,绿色饮食,健康生活,你自然会遇见更美的自己!