首页>

装修搭配>

收腹机使用方法 收腹机的功能

收腹机使用方法 收腹机的功能

发布:2018-07-11 21:29:12

办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,收腹机成了白领的选择。收腹机使用方法如何呢?下面小编简单介绍下收腹机使用方法吧。

办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,收腹机成了白领的选择。收腹机使用方法如何呢?下面小编简单介绍下收腹机使用方法吧。

·收腹机使用方法

在运动之前可以用背部向后轻松的依靠,试试ad收腹机的弹力是否合 适,如果弹力过大或者过小则可调试一下,确保收腹机的弹力适合自己, 弹力大小一个人情况而定。在调试好之后即可开始运动了。   

在正式运动过程中,背部慢慢的向后压(切忌用力过猛),一直压到能 够平躺为止。在运动中你会发现AD收腹运动机的弹力在慢慢增加,这时你 就需要适当的增加力度了,在完全压下去之后停留一秒种,然后再慢慢收 回,回到原来的姿势,这样一次完整的运动就完成了,然后再慢慢的重复下去。

·收腹机的功能

1、伸展脊椎,舒解背部及腰部的圧迫感。

2、可立即对胸椎及腰椎做放松的效果。

3、放松背部肌肉使上半身血液畅通。同时拉开伸展腹部肌肉,达到运动腹部肌肉的效果。

4、锻炼肌肉,可增加腹部,腿部,臀部的结实度韧性,达到美容美体的效果。

5、人体力学设计,可调节力度角度,能精确锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌,帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。

·收腹机的操作说明

1、收到AD收腹运动机后先清点货物和配件,主机一台,说明书,光盘,弹簧三组(6根) 6只固定螺丝。

2、安装头枕:配件袋里找出二只长的螺丝,可按自已的需要固定,顶到头部位置最佳。

3、安装弹簧:弹簧分为三组最强强度。黑色。

4、固定支架: 拉开固定支架,机身底部有一黑色固定支架,只要拉出来卡进钢板缺口就可以,有时可能会不到位,那你调一下二边的螺丝即可。

5、扶手安装:扶手上有个活扣,用手用力向内按,插到机上的钢管里,然后摇一下,让活扣对准机的上孔跳出就可以了!

关于收腹机使用方法的相关信息就为大家介绍到这里了,希望这篇文章对您有所帮助。如果您还有什么不明白的地方可以关注我们居然之家设计家,我们会尽快为您解答。